「#過食」に関する最新のコラム

ダイエット2017.09.14

「疲れた時は甘いもの」は迷信？！スイーツ欲求は〇〇で満たされる♪

「疲れた時は甘いもの」という言葉を聞いたことはありませんか？特に、勉強や仕事で頭を沢山使った時には、いつも欲しくならないスイーツを無性に欲することがありますよね。しかし、実はその食欲は錯覚！勘違いしてスイーツを口にしてしまうと、ますますイライラしてしまう可能性もあるのです。そこで今回は、疲れた時に身体が求めている栄養素とオススメの食べ物についてご紹介します♪

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「#過食」に関する過去のコラム

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  ダイエット2017.09.14

  その食欲は本物？「炭水化物」欲求は〇〇補給で回避せよ♪

  いつもは我慢できていても、時々無性に炭水化物が食べたくなることはありませんか？そんな時、実は本当に身体が欲しているのは別のものだったりするのです。そこで今回は、「炭水化物が欲しい時の食欲の原因」についてご紹介します。