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午後の眠気を回避!パフォーマンスを上げるランチの食べ方

集中力が高まり仕事が捗りやすい午前中に比べ、昼食後、特に14時頃は”急な眠気に襲われてどうにもやる気がでない・・”と困ったことはありませんか?「昼食後に眠くなるのは当たり前」と思っている方はちょっとストップ!午後の眠気は、食事でいくらでもコントロールすることができるのです。
今回は、昼食後に高いパフォーマンスを保つための昼食の食べコツをご紹介します。♪

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